哪些好的习惯可以遏制早泄的发生

　　一说起早泄人们往往开口都是玩笑话，而这其中真正的道理相信所有男性朋友都懂，这里也不再做过多的描述，在此需要特别指出的是这种问题其发病率目前来看是非常高的，俨然成为了一种非常严峻的社会事实，那么有没有什么好的方法来遏制这种现象的发展呢？奉化医院医生建议可以在平时做起，以下就是日常的几点方法介绍：

　　哪些好的习惯可以遏制早泄的发生？

　　1、饮食方面。不要酗酒和吃刺激性的食物。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质也是日常生活中预防早泄的重要措施。

　　2、性知识方面：掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、多学习性技巧：夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　4、戒除手淫，节制房事。日常生活中预防早泄要避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　5、积极治疗保持好心态。处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理。

　　奉化医院温馨提示：平时的生活习惯对人的身体健康影响是非常大的，很多疾病的由来，总是逃不脱患者们平时的那些不良生活习惯，因此希望以上所介绍的这些能引导大家养成好的生活习惯，进而避免像早泄这样尴尬的健康麻烦！